Welche Mama kennt es nicht - der Rücken im Mama-Alltag wird unter starke Belastung gestellt. Zum Beispiel beim Stillen – oft werden unphysiologische Haltungen eingenommen. Außerdem wollen die Kinder getragen werden und werden zudem immer schwerer.
Unser RÜCKENfit- Kurs beeinhaltet:
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Stabilisierung des Rumpfes
- Haltungsschulung
- Verringerung von Rückenschmerzen
- Core-Training